Nuestros cursos
Para la capacitación de personal, las empresas pueden solicitar el certificado DC3 para cualquiera de nuestros cursos.
Manejo del Estrés
Aprende a influir positivamente en tus niveles de estrés personal y laboral.
A lo largo de este camino encontrarás los siguientes temas:
1. ¿Qué es y por qué surge el Estrés?
2. Diferencias entre eustrés y distrés
3. Ansiedad vs distrés
4. Características y diferencias entre las fases del estrés
5. Autoevaluación de los niveles de estés
6. Método SMART para la construcción de metas
7. Respuesta del cuerpo ante el cortisol
8. Lo que experimenta tu cuerpo ante el estrés
9. Consecuencias del distrés
10. La ansiedad como consecuencia ante el distrés
11. La depresión como consecuencia del distrés
12. Factores que influyen en la presencia del estrés
13. La influencia del entorno y mis recursos en el estrés
14. Síndrome del burnout
15. Modelo de demanda control de Robert Karasec (nivel de control sobre el trabajo y sus demandas psicológicas)
16. Factores que influyen en la reducción del estrés
17. Modelo de quien observa como recurso para gestionar el estrés
18. Hábitos que ayudan a mantener el estés bajo control
19. Herramientas para afrontar el estrés: tapping, arteterapia y midfulness
20. Prácticas para el manejo del estrés como: respiración adecuada, meditación, yoga y más
21. Diseño de plan de acción.
Antes:
$480.00 MXN
Administración del Tiempo
Logra tus metas cambiando la mentalidad con la que estás abordando la gestión de tu tiempo y comienza a ver los resultados que esperas.
A lo largo de este camino encontrarás los siguientes temas:
1. ¿Qué es el tiempo?
2. ¿Cómo gastas tu tiempo?
3. ¿Quién tiene el control de tu tiempo?
4. Afronta las interrupciones con éxito
5. La importancia de fijarse metas
6. Método SMART para el diseño de metas
7. Método GROW para el diseño de metas
8. Enfoque a resultados o actividades
9. Matriz de Eisenhower / Covey
10. Empezar priorizar
11. Marcos temporales para la programación del tiempo
12. Delegar funciones y responsabilidades
13. Procrastinación y sus tipos
14. La fórmula 10:70:20 para la organización de las actividades
15. Planeación de tareas
16. El tiempo libre
17. Estrategias para la administración del tiempo.
Antes:
$480.00 MXN
Comunicación No Violenta
Desarrolla la habilidad para comunicarte de manera asertiva y cambia tu manera de expresarte promoviendo un lenguaje respetuoso, claro y que empatiza con las personas con quienes interactúas.
A lo largo de este camino encontrarás los siguientes temas:
1. Aspectos generales de la comunicación
2. Asertividad en la comunicación
3. Introducción a la Comunicación No Violenta
4. El poder de las palabras
5. La escucha activa
6. Juicios y distorsiones cognitivas
7. Tipos de juicios
8. Diferencias entre juicios y observaciones
9. Emociones y sentimientos
10. Tipos de emociones
11. La expresión asertiva de los sentimientos
12. El proceso de la empatía
13. La presencia de la empatía
14. ¿Cómo mantener la empatía?
15. Beneficios de aumentar la empatía en tu entorno
16. Técnicas para mejorar tu empatía
17. Las necesidades en la Comunicación No Violenta
18. Los mensajes negativos
19. La conexión entre sentimientos y necesidades
20. Las etapas para la liberación emocional
21. Las peticiones
22. Características para formular peticiones asertivas
23. Pedir sin exigir
24. Expresar agradecimiento
25. Comunicar sin violentar
Antes:
$480.00 MXN
Gestión Efectiva del Conflicto
Aprende a manejar situaciones de conflicto en los ámbitos en los que te desenvuelves comunicándote con claridad, asertividad y empatía. Transforma los conflictos en oportunidades para el crecimiento y la cooperación. No solo mejorarás tus relaciones, sino que también potenciarás tu capacidad para liderar y colaborar.
Antes:
$480.00 MXN
Claves para la Inteligencia Emocional
Descubre la importancia de gestionar tus emociones a través de estrategias sencillas.
Incrementa tus niveles de resiliencia.
Antes:
$629.00 MXN
Master Class: Mindfulness
Aprende estas técnicas para relajar tu cuerpo y mente a través de la práctica de la atención plena, o mejor conocida como Mindfulness.
Antes:
$439.00 MXN
Master Class: Técnicas de Respiración
Aumenta tu capacidad pulmonar, equilibra tu respiración logrando un mejor nivel físico y mental con ejercicios sencillos y prácticos que contienen en esta Master Class
Antes:
$439.00 MXN
Master Class: Yoga en la Oficina
Mejora tu bienestar organizacional adoptando ejercicios que te ayudarán a disminuir lesiones por las malas posturas que haces cuando estás trabajando. Elimina el sedentarismo en tu área de trabajo con esta Master Class.
Antes:
$439.00 MXN
¿Por qué MÁS VIRTUAL?
Cursos especializados
Ofrecemos cursos virtuales en desarrollo humano y organizacional, abarcando diversos temas relevantes para empresas y todo tipo de personas.
Contenido de calidad
Nuestros cursos son creados por personas expertas y reconocidas en el campo, brindando conocimientos y estrategias efectivas.
Flexibilidad en el aprendizaje
Accede a nuestra plataforma en cualquier momento y desde cualquier lugar, a tu horario y ritmo de aprendizaje.
Certificaciones reconocidas, como el DC-3
Al completar exitosamente nuestros cursos, recibirás certificados y diplomas que respaldan tus logros. Emitimos certificados que cumplen con los requisitos legales en materia de capacitación laboral en México.
Aplicación práctica
Nuestros cursos se enfocan en habilidades que puedes aplicar en tu trabajo y vida cotidiana, permitiéndote mejorar tus competencias y obtener mejores resultados.
Atención a los estilos de aprendizaje
Utilizamos una variedad de recursos y técnicas para brindar una experiencia de aprendizaje enriquecedora y significativa para todas las personas.
Costo competitivo
Ofrecemos precios atractivos y competitivos en el ámbito de desarrollo organizacional y Humano, brindando una excelente relación calidad-precio.
Actualización constante
Mantenemos nuestros cursos con las últimas tendencias y mejores prácticas en desarrollo humano y organizacional.
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Esto es lo que nuestros clientes opinan sobre su experiencia.
Mariana Cueto
Psicóloga
Luis Manuel Hernández
Diseñador Gráfico
Claudia Zárate
Ejecutiva de Ventas
Antonio Gallegos
Administrador de Empresas
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